Als ondernemer ben je vaak druk in de weer, en het is niet ongewoon dat je daarbij je eigen welzijn soms uit het oog verliest. Maar welzijn omvat zoveel meer dan alleen je fysieke gezondheid. Het gaat ook over je mentale welzijn, je sociale leven, je financiële stabiliteit en zelfs je digitale balans. Je kan perfect gelukkig en tevreden zijn over je sociaal leven en fysieke gezondheid, maar misschien gaat het bijvoorbeeld mentaal niet altijd even goed. Of heb je last om zaken echt los te kunnen laten. De uitdagingen en ervaringen die je als ondernemer tegenkomt kunnen een tol eisen op je gezondheid, je welzijn en stressniveau als je gedurende lange periode onder verhoogde werkdruk of stress staat. Acerta helpt jou alvast op weg met deze vijf tips.
Tip 1: Koester je geestelijke gezondheid
Zorg voor een aangename en rustgevende omgeving waar je jezelf kan opladen, of het nu gaat om een rustige wandeling in de natuur, meditatie, of gewoon even stilstaan en diep ademhalen. Omring jezelf met positieve invloeden, zoals inspirerende boeken, motiverende mensen of ontspannende muziek. Maak ook zeker tijd vrij in je dagelijkse routine voor leuke activiteiten die niets met het werk te maken hebben. Bewust investeren in je geestelijke welzijn zal niet alleen je veerkracht als zelfstandige vergroten, maar ook jouw algehele welzijn verbeteren en misschien ook dat van je gezinsleden en medewerkers.